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효능

바나나잎 효능

by ★★☆ 2020. 10. 10.

바나나잎 효능

우리는 흔히 바나나는 잘 먹는데 바나나 잎은 생소하실 거라고 생각이 드는데식품으로 먹을 수 있어서 많은 효능들이 기대되는 식품입니다. 보기에는 크기와 넓이가 커서 식품으로 사용될 거라고 생각하지 못했는데, 의외로 좋은 점이 많이 있는 바나나 잎이라고 할 수 있습니다.

그리고 바나나 잎 효능 중에 남성에게 도움이 되는 효능도 있는데 아래에서 자세히 알아보시면 좋겠습니다. 바나나 잎, 바나나 옆에 있고 우리가 잘 알지 못한다고 대수롭지 않게 생각하면 안 되는 존재라고 생각합니다. 이제부터 바나나 잎 효능에 대해서 아래에서 자세히 알아보겠습니다.

대부분 자세하게 모르는 바나나 잎 효능

바나나 잎에는 상처를 빨리 낫게 해주는 성분이 있어서 상처를 치유하는 데에 많은 도움이 되고, 부드러운 피부를 만들어 주는데 한몫을 합니다. 우리 몸에서 매일 만들어지는 암세포를 억제하는 역할을 해서 항암기능이 있습니다. 일반적으로 바나나 잎은 차로 잘 끓여마시게 되는데, 꾸준히 섭취한다면 염증과 암으로부터 예방할 수 있는 방법이 되겠습니다.

대표적인 바나나 잎 효능이라고 하면 당뇨를 예방하는 효능이 있다는 것입니다. 혈당 수치를 낮춰주기도 하고, 중성지방을 배출시키는 기능이 있기 때문에 과체중, 비만인 사람에게 어울립니다. 위에서 말한 남성에게 좋은 효능 중의 하나입니다. 바로 남성의 전립선 건강에 좋습니다. 나이가 들어갈수록 쉽게 걸릴 수 있는 전립선 비대증을 완화하는 데에 도움이 됩니다.

바나나 잎은 식이섬유가 많고 장이 원활하게 활동할 수 있게 하는 기능이 있어서 변비나 설사를 자주 하는 분들에게 좋습니다. 더 자세한 바나나 잎에 대한 내용은 아래를 참고하시면 더 좋겠습니다.

바나나 잎 섭취할 때 주의할 점

현재 혈당이 높은 편에 속해서 약을 드시는 분들은 전문적인 상담을 받은 후에 섭취하는 것을 추천드립니다. 그리고 모유수유를 하고 있는 여성분이나 임산부에게는 혈압이 중요한 요소인데, 혈당이 낮아질 위험이 있기 때문에 이때를 피하는 게 좋습니다.

바나나 잎은 하루에 50~100mg을 꼭 지켜서 섭취하는 게 좋습니다. 그리고 보통 바나나 잎은 분말이나 차로 끓여먹는 것이 일반적이지만 개인적으로 바짝 말린 바나나 잎을 요리를 할 때 넣어도 좋겠다는 생각이 듭니다. 육수를 만들 때에 사용해도 영양가가 국물에 우러나오면 일석이조라고 생각합니다.

지금까지 바나나 잎 효능과 주의할 점에 대해서 알아보았는데, 현재 당뇨병이나 임산부, 출산을 한 지 얼마 되지 않은 산모 같은 경우를 제외하고는 먹기도 편리해서 너무 좋다고 생각됩니다. 일을 하거나 운동하면서도 물을 마시고, 일상생활에서도 물을 마실 때에 건강을 생각해서 바나나 잎을 이용한 차나 음식을 먹는다면 건강한 삶의 질을 얻을 수 있을 것입니다. 제 글이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

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