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건강

입냄새 제거방법 총집합

입냄새 제거방법 총집합

안녕하세요. 오늘은 사람마다 다르게 나오는 입냄새, 하지만 보통 양치 안 하고 관리 안 하게 되면 마치 음식쓰레기 같은 냄새가 나곤 하는 바로 입에서 나오는 냄새에 대세 알아보고자 합니다. 입냄새 제거방법 모아모아 알려드릴텐데요. 사랑하는 사람과 달콤한 입맞춤을 하고 싶어서 입술을 들이댔는데 상대방 표정이 굳어 있다면 정답입니다. 바로 내 입에서 냄새가 난다는 증거입니다.  

입냄새는 자존심 그리고 자신감에 영향력을 주는 구강질환인데요. 그래서 시중에는 가글린, 리스테린 등 다양하게 관리할 수 있는 제품들이 많이 나와 있습니다. 하지만 입을 아무리 헹거 내도 조금만 시간이 흘르면 냄새가 다시 나는 경우가 매우 많습니다. 그 이유는 치아가 썩어있거나 잇몸병, 잇몸 고름, 염증 증상, 어금니 충치, 플라크. 설태 등이 이유가 되어 일어날 수 있기 때문인데요. 입 냄새가 나기 시작하면 알게 모르게 사람들이 많이 내 주변에서 떠나가게 됩니다. 이제부터 입냄새 제거방법에 대해 자세히 알려드릴 텐데 집중해서 보시고 아래를 통해 참고해주세요!

내 입냄새는 왜 심할까?

1. 올바르지 못한 양치질

죄송합니다. 처음부터 정곡을 찌르게 되었는데요. 혀 클리너 혹시 사용하시나요? 혀 클리너를 사용한 설태 제거가 가장 먼저입니다. 입냄새는 의외로 양치질과 관련이 많은데요. 입천장을 안 닦는다는지 혀를 깨끗이 안 씻는 습관, 바로 양치질이 습관화 안 돼서입니다. 

2. 물 많이 안 마셔서

사람은 필수로 하루 권장 물 수분 섭취 양이 있습니다. 이건 사람마다 다른데요. 보통 1.5리터에서 2리터 정도는 마셔야 됩니다. 아시다시피 사람 구성중 물 즉 수분이 많은 부분을 차지하고 있습니다. 저는 땀을 안 흘리는 체질인데요 하는 분들도 계실 수 있습니다. 하지만 그거 아세요? 사람은 잘 때 500m 이상의 노폐물을 물로 땀으로 내보낸다고 합니다. 하루에 물을 자주 안 마시다 보면 수분 섭취가 충분하지 않아서 박테리아가 번식하기 좋은 상태가 되기 때문에 그 박테리아가 입속에 있게 되고 그러다 보니 입냄새가 나게 되는 것입니다.

3. 흡연 때문에

또다시 죄송한 말씀을 드려야겠습니다. 혹시 흡연하시지 않으신가요? 요즘은 남녀노소 할 것 없이 많은 분들이 담배를 피곤하는데요. 그 흡연이 입냄새의 원인으로 지목할 수 있습니다. 혹시 만약 끊을 생각이 있으시다면 이번 기회에 금연 프로그램이나 금연 약으로 한번 시도해보는 것도 나쁘지 않을 거 같습니다.

4. 입속 질환 때문에

입안에는 세균이 화장실만큼이나 수가 많다는 사실 알고 계셨나요? 그래서 입 속 관리가 제일 중요한대요. 입 안에는 치아가 있는데 치아에 문제가 생겨서 입냄새가 날 수 있습니다. 대표적으로 잇몸병, 잇몸 고름, 치워 버리리 염증 증상, 어금니 충치, 치아에 쌓인 플라크 등이 입냄새 심한 사유가 되겠습니다. 

5. 코로 숨쉬기 때문에

혹시 코가 자주 막혀서 코로 숨시진 않으신가요? 이 부분은 바로 비만과도 밀접한 관련이 있는데요. 살이 찌게 되면 부비 부염이라는 코 질환이 자연스레 생기게 됩니다. 그러다 보면 잘 때 코로 안 쉬고 입으로 숨을 쉬게 되는데요. 그러다 보면 공기 중에 안 좋은 물질들이 입속에 들어오게 되고 그것 때문에 입냄새가 심해집니다. 만약 코로 숨시고 계시다면 바로 코 질환 전문 병원으로 가셔야 됩니다.

입냄새 제거방법

1. 계피 물 섭취

계핏가루를 물에 타 마시는 겁니다. 계피는 박테리아의 번식을 늦춤으로써 나쁜 냄새를 숨기는 권력이 있고 항균 영향으로 입안의 세균 수를 줄입니다. 박테리아와의 활성 화합물 결합인 계피 알데하이드가 해당하여 있기 때문에 세균이 번식하지 아니하도록 하고 있습니다. 섭취 방법은 계핏가루를 3숟가락 정도 뜨거운 물에 투입하고 펜넬 씨를 작은 1 티스푼 추가하여 10분 후 마시면 되는데요. 하루 동안 2회 정도 식사를 하고 수시로 입가심처럼 입을 헹궈주면 더욱 좋습니다.

2. 소금물 가글

소금물은 입 냄새의 이유가 되는 기생충의 증식을 억제하기 때문에 아주 간단하면서도 효과 좋은 입 냄새 제거방식입니다. 소금물은 신맛이 나기 때문에 입의 pH를 알칼리화해 주고 전염으로 이어질 우려가 있는 균의 축적을 방지합니다. 2그람 수준의 물에 작은 티스푼 1개 수준의 소금을 넣어 섞은 다음 입안을 가글 해줍니다. 매일 2회 반복하면 1주일 정도면 개선된 영향력을 얻을 수 있습니다.

3. 사과 식초 가글

사과 식초는 여러 가지 민간 요 규칙적으로 소비되는 자연 친화적 치유제입니다. 약산성으로 항균 효과도 기대할 수 있어서 혀 밑쪽의 박테리아를 죽임으로써 입 냄새를 없앨 수 있습니다. 입 냄새를 해결하기 위해서는 사과식초 1큰술을 물에 타서  입안을 가글 해주세요. 다음과 같이 사과 식초로 하는 입가심은 입냄새 심한 이유 물질들을 줄일 수 있는 입냄새 제거방식입니다.

4. 녹차 마시기

녹차는 입냄새 심한 사유가 되는 세균들과 싸우는 요소를 소유하고 있습니다. 또한 입안의 산도나 박테리아를 낮추는 것으로 충치를 예방할 수도 있습니다. 녹차를 매일 2, 3회 마시는 것은 매우 수윈 입냄새 제거방법 중 하나입니다.

5. 정향

정향은 음식의 향신료로 많이 소비되는데요. 충치와 입냄새 치유를 위해서도 이용되고 있습니다. 정향은 입 냄새와 싸우는 막강한 항균 효과를 소유하고 있기 때문에 좋은 입냄새 제거방법인데요. 입가심하는 것만으로도 잇몸의 염증을 억제할 수도 있습니다. 영향력을 얻으려면 1컵의 물을 끓이고 정형 6개를 넣어 10분 동안 우려냅니다. 그리고 사과 식초를 몇 방울 첨가하여 이 차를 하루 동안 한 번 마시면 되며 더 단순한 방법은 정향을 조리하지 아니하고 씹고 뱉는 겁니다.

6. 알로에베라

알로아 베라는 항균성과 항진균성을 모두 소유하고 있으므로 아주 좋은 입냄새 제거 방 규칙적으로 사용될 수 있습니다. 클로르헥시딘의 입가심 약으로 입안의 플라크를 줄일 뿐만 아니라 콜라젠의 생성을 촉진하여 빨리 낫는 효과도 있습니다. 물을 끓여서 알로에 베라 젤을 조금 첨가하여 입가심 약으로 생성시키고 사용하시면 좋습니다.

7. 파슬리

파슬리는 음식의 곁들임으로 생각할 수도 있겠지만, 입냄새 제거 방 규칙적으로도 매우 능률적입니다. 알칼리성으로 입 냄새를 억제할 수 이 있기 때문인데요. 입 냄새를 중화시키는 클로릴이 듬뿍 함유되어 있기 때문입니다. 파슬리를 매일 씹은 후에 양치하면 좋은 영향력을 얻을 수 있고 정향과 파슬리를 같이 삶아내어 입가심을 하는 것도 매우 좋습니다.

8. 차나무 기름

여덟 번째 입냄새 제거방법 차나무 기름은 항균성이 있어서 입냄새 제거방 규칙적으로 매우 온당합니다. 미지근한 물에 작은 숟가락 2스푼의 차나무 기름을 투입하고 입가심 약으로 사용합니다. 3분간 입가심을 매일 2회 되풀이를 하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

9. 물 섭취

물은 생명입니다. 몸이 똑바로 작동하려면 매일 충족한 양의 물을 마시는 것이 필수적입니다. 탈수 병세는 적지 않은 문제를 일으키며, 입 냄새 새도 그중 하나입니다. 입 냄새가 나니까 입안이 건조하지 않게 해 주세요. 박테리아의 행동을 최소화하기 위해 매일 8컵 이상의 충족한 물을 섭취하는 것은 굉장히 좋은 입냄새 제거방식입니다.

10. 타임 티

한국에서 백리향이라 불리기도 하는 타임은 옛날부터 입 냄새를 없애는 데 이용됐습니다. 특별히 타임 허브에서 추출한 에센셜 오일은 세균과 효모를 죽이면서 입 냄새를 없앱니다. 차로 우려내 섭취하는 것도 매우 능률적인 입냄새 제거방식입니다.  방법은 물 한 컵에 10개 혹은 15개의 타임 잎을 차로 만들어 마시는 것인데요. 단, 임산부는 타임이 건강에 나빠서 마시지 마시기 바랍니다. 

11. 베이킹소다

베이킹 소다는 입안의 pH 조화를 잡아 박테리아의 번식을 방해할 수 있습니다. 항균 세척 작용과 더불어 표백 작용도 있어서 치아 미백에도 사용할 수 있습니다. 입 냄새를 없애려면, 2 티스푼의 베이킹 소다와 뜨거운 물 한 잔을 섞어서 하루 동안 최소한 두 번 용액으로 입을 헹구시면 됩니다.

그밖에 오일 풀릴이나 호로파 씨앗도 도움이 된다고 하네요. 그건 따로 검색해봐야 될 거 같습니다.

입냄새 관리하면 없어질 수 있습니다!

주위를 보면 유독 입냄새가 안 나는 사람들이 있습니다. 그분들은 단순하게 체질상 그런걸까요? 아닙니다. 그 분들은 관리를 했기 때문입니다. 지금 이 정보를 보시는 분들도 대충 보시는 분들도 계실 거고 세세히 하나하나 다 보는 분들도 계실 거라 생각합니다. 이 정보들을 다 안다고 해서 입냄새가 없어지는 건 아닙니다. 하나라도 실행하고 집에 없다면 구매해서 사용해보는 게 제일 중요합니다. 실행하시는 여러분이 되시길 간절히 바랍니다. 감사합니다.